Pål Rochette

Jeg har deltatt i ADHD-gruppen hos Pål, og dette har vært en svært positiv og verdifull opplevelse.

Kurset har en god balanse mellom teori, samtaler i mindre grupper og felles diskusjoner. Opplegget er oversiktlig og gjør det enkelt å følge med, samtidig som det er lett å delta og dele egne erfaringer og tanker.

Noe av det mest verdifulle var å møte andre med lignende utfordringer. Det skapte en følelse av fellesskap og forståelse, og jeg gledet meg faktisk til hver eneste kursdag. Samlingene var både lærerike, morsomme og ga rom for dype refleksjoner.

Etter at kurset er avsluttet, merker jeg at jeg håndterer hverdagen bedre og sitter igjen med mange nyttige verktøy som jeg bruker videre.

Pål har en svært god måte å lede gruppen på. Han formidler stoffet på en tydelig og engasjerende måte, med en fin balanse mellom alvor og humor. Samtidig ser han den enkelte deltaker og tilpasser seg gruppens behov.

Jeg anbefaler dette kurset på det varmeste til andre med ADHD. Det har gitt meg både økt innsikt, konkrete verktøy og en opplevelse av at jeg ikke står alene.

Jeg deltok tidligere i depresjonsgruppe hos Pål Rochette, hvor vi jobbet med kognitiv terapi. Metodene jeg lærte der har etter hvert blitt så godt integrert at jeg bruker dem nærmest automatisk og på et underbevisst nivå. De har blitt en naturlig del av hvordan jeg tenker, bearbeider følelser og håndterer utfordrende situasjoner.

Jeg opplever at dette har bidratt til en betydelig bedring i funksjon og mestring. Jeg klarer å identifisere negative tankemønstre, utfordre dem og møte vanskelige situasjoner på en mer hensiktsmessig måte. Dette har vært en viktig faktor i den positive utviklingen jeg har hatt det siste året, både i arbeidslivet, sosialt og i hverdagen generelt.

Jeg har ikke annet en positive ting å si om Dr. Rochette.

Han har fremstått som trygg, kunnskapsrik og profesjonell i møte med meg. Jeg hadde tidligere en skepsis til gruppeterapi på grunn av en dårlig erfaring med en annen psykiater. Derfor var det ekstra positivt å oppleve hvor trygg, engasjerende og verdifull gruppeterapien hans har vært.

Han er aktiv og imøtekommende, morsom og disarmernede. Måten han legger opp timene på kombinerer bade faglig kunnskap med praktiske verktøy og gode refleksjoner, som har hatt stor betydning for min egen utvikling og har hjulpet meg veldig.

Kort fortalt er han er en svært dyktig, engasjert og empatisk psykiater som jeg kan anbefale på det varmeste.

Fikk ADHD-diagnosen påvist i voksen alder for noen år tilbake, men fikk ikke noe særlig med informasjon eller tilbud om noe som dette da. Var først etter jeg ble henvist til Pål angående ny medisinutprøving at jeg fikk kjennskap til dette tilbudet. Jeg er veldig fornøyd med opplegget, og likte at det var en balanse mellom undervisning, gruppesamtaler med andre med samme diagnose og hjemmeoppgaver. Har allerede anbefalt dette til andre, og anbefaler det til både de som nettopp har fått diagnose og til de som fikk diagnosen påvist som barn/ungdom.