Metakognitiv Terapi Oslo (MKT-Oslo)

Alexander er faglig orientert, trygg i samtale og løsningsorientert. Gir god hjelp og verktøy til å håndtere grubling, overtenking og bekymring.

Jeg har hatt timer hos Sivert for ulike typer angst. Fra dag én oppfattet jeg Sivert som en person som tok meg seriøst og satte seg inn i hva som var mine problemer. Hele veien har han lyttet og hjulpet meg med å forstå, uten å fortelle eller belære, ved å hjelpe meg å innse hvordan små endringer gir store, positive utslag. Jeg har også hatt små praktiske øvelser i timen og hjemmeoppgaver som i kombinasjon med samtalene, har hjulpet meg med å skjønne hvordan jeg bruker MTK for å få det bedre. Generelt synes jeg det er vanskelig å åpne åpne opp, men hos MKT og Sivert, følte jeg at jeg var i trygge omgivelser som gjorde det hele mye enklere. Sivert er faglig trygg og dyktig, og fremstår som genuint interessert i å hjelpe. Jeg kan ikke annet enn å anbefale ham på det sterkeste.

Jeg var ærlig talt skeptisk til terapi i starten, og hadde liten tro på at det skulle hjelpe meg. Jeg slet mye med angst og satt fast i en ond spiral av negative tanker og bekymringer.

Gjennom terapien hos Erik Palm har jeg gradvis fått livet mitt tilbake. Han er en dyktig psykolog som er flink til å skape trygghet, samtidig som han utfordrer tankemønstre på en rolig og konstruktiv måte.

Det jeg setter mest pris på er at han hjalp meg å forstå hvordan angsten fungerte, og hvordan jeg kunne bryte mønstrene som holdt meg fast. Jeg føler meg sterkere, roligere og mer til stede i hverdagen enn jeg har gjort på mange år.

Kan varmt anbefales til andre som sliter med angst eller føler seg fanget i negative tankesirkler.

Behagelig tilstedeværelse, flink til å formidle hva MKT er og hva det bygger på. Det var viktig for meg fordi MKT kan være vanskelig å forstå på tross av at den tilsynelatende virker så enkel. Fin balanse i timene med øvelser , samtale/eksempler og innføring i MKT. Jeg likte godt at jeg fikk "lekser"- noe jeg skulle teste hver gang. Fint at han hver ny time refererte til hva vi gjorde forrige time. Ryddig. Gav meg en følelse av at vi var på vei et sted, trass mitt kaotiske hode.