Tilsvar til vurdering

Omveltning

"Tvangstanker, mistet kontroll, frykter fremtiden, blir gal av meg selv, hater å leve sånn". "Ønsker endring, men vet ikke hvordan". "Vil ikke snakke i detalj om traumer med en psykolog. . ."
"Umulig å bli frisk, men kanskje kan jeg bli litt bedre?"
Dette var utgangspunktet mitt. Erik hjalp meg med å erkjenne triggertanker uten å måtte grave timesvis i fortiden, og med flere gode øvelser viste han meg strategier for å håndtere angsten/overtenkningen/tvangen. Erik gir deg verktøy, men du må være villig til å bruke det du lærer! På kort tid får man stor effekt om man tar utfordringen med å endre på sine strategier for håndtering av sine vondter/plager. Behandlingen sikter på å være nettopp kort og effektiv, du får redskap for å kunne stå på egne ben.
Det var ikke mye som skulle til for å få en følelse av kontroll, en mulighet til å komme seg videre. Evig takknemlig for metakognitiv terapi og veiledningen fra snille Erik!